너는 아침에 늦게 자니? 그리고 또한 밤에 잠을 잘 때 종종 사람을 문제에 이용함으로써, 왜냐하면 당신은 정말로 잠을 늦게 자기를 원하기 때문이다.

Categories: 건강 - 불면증

너는 아침에 늦게 자니? 그리고 또한 정말로 해야 할 것보다 늦게 자고 싶어서 밤에 잠을 잘 때 사람을 자주 문제에 이용하는 것. 아침에 알람을 맞추고 더 빨리 성취하는 것. 이것은 일몰 후 더 적절한 시간에 피곤하다는 것을 의미할 것이다.불면증 치료는 당신의 의사에게 추천된 처방약을 사용해야 할지도 모른다 처방된 약의 복용량은 불면증의 정도에 따라 달라진다 많은 […]

당신이 1박 8시에 잠을 잘 때 당신은 당신의 몸에 좋은 수면요법에 들어가는 것을 쉽게 만들지 못한다.

Categories: 건강 - 불면증

당신이 하룻밤과 다음날 밤 8시에 잠을 자러 갈 때, 당신은 당신의 몸에 좋은 수면요법에 들어가는 것을 쉽게 만들지 못한다. 어떤 사람들은 불규칙한 침대 시간을 끌 수 있고 매일 밤 훌륭한 밤 수면을 취할 수 있다. 그러나 만약 당신이 이미 수면장애를 겪고 있다면, 당신은 당신의 수면시간을 조절하기 시작할 것이다. 매일 밤 특정 시간그렇긴 하지만 – 저녁 […]